| 辣椒木耳炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 198克 | 辣椒木耳炒肉热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于洗衣服97分钟消耗的热量...129 | |||||
辣椒木耳炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉，木耳，辣椒（适量）、淀粉（适量）、老干妈，酱油（适量）、蒜苗（适量）
1/2. 将肉切好，放入淀粉，酱油，腌制，木耳用开水泡，辣椒胡萝卜蒜苗切丝，
2/2. 油热后，放入腌制好的肉炒，再加入蒜苗，辣椒，胡萝卜，木耳爆炒，加盐，要颜色好看点，再加入老干妈翻两下，起锅
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、和胃、治疗便秘等功效；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防伤口感染、驱虫、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 辣椒木耳炒肉热量209 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠5.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾226 毫克