| 甜豆炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 1336千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 523克 | 甜豆炒腊肠热量/卡路里2054千卡 | |||
 热量2054千卡，相当于网球293分钟消耗的热量...420 | |||||
甜豆炒腊肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜豆（400克）、腊肠（7-8片）、大蒜瓣（适量）
1/4. 甜豆撕去硬角，洗净备用。
2/4. 腊肠切片，大蒜瓣切碎备用。
3/4. 烧水开锅后下甜豆烫1分钟后迅速捞起晾凉备用
4/4. 热锅冷油，下大蒜末爆香，入腊肠片略微翻炒后下烫好的甜豆，再翻炒数下后放入调味出锅。
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有消痈肿、防癌治癌、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、生津止渴、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜豆炒腊肠热量2054 千卡
- 脂肪49.4 克
- 蛋白质42.3 克
- 碳水化合物81.1 克
- 钠1429.7 毫克
- 钙121 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾923 毫克