| 炸藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 190克 | 炸藕盒热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于乒乓球151分钟消耗的热量...240 | |||||
炸藕盒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胖莲藕（1个）、猪肉（150克）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 绞肉
2/6. 拌肉馅 花椒面 葱姜 盐 老抽 鸡粉 胡椒面 油 适量
3/6. 藕切薄片 放肉馅
4/6. 用面 水 鸡蛋 做成面糊
5/6. 八成热油 下锅油炸
6/6. O了 沥油盛出
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、止消渴、补钙等功效；可与菠萝、大蒜、卷心菜搭配；与杏、鹌鹑、豆类相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋阴补阳、治疗高血压等功效；可与牛五花肉、牛里脊肉、牛肉干搭配；与卤豆腐干、豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸藕盒热量605 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠70.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾302 毫克