| 青椒炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒肉丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于游泳4分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒炒肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（8个）、猪前胛肉（一快）、盐（适量）、色拉油（适量）、老抽（适量）、孜然（适量）、味精（适量）
1/5. 青椒切丝备用。
2/5. 猪前胛肉切丝，用少量盐腌制备用。
3/5. 锅倒入适量油，油热放入腌制好的肉丝翻炒。
4/5. 肉丝变色后倒入青椒丝翻炒。
5/5. 倒入适量老抽上色，放入适量盐，放入适量孜然，放入适量味精翻炒几下就能起锅了。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃、帮助消化等功效；可与紫甘蓝、苦瓜、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克