| 黄豆芽炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 281克 | 黄豆芽炒香菇热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于滑翔飞行71分钟消耗的热量...210 | |||||
黄豆芽炒香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、干香菇（6朵）
1/4. 干香菇泡发备用
2/4. 锅里倒油将葱花辣椒爆香
3/4. 倒入豆芽炒软再倒入香菇翻炒
4/4. 最后加酱油、白糖、盐翻炒，加味精出锅
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、祛黑痣、消肿除痹等功效；可与牛肉、猪肚、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降低胆固醇、托疹解毒、益胃和中等功效；可与茡荠、薏米、冬瓜搭配；与明虾、基围虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆芽炒香菇热量247 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质14.88 克
- 碳水化合物78.66 克
- 钠24 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾2142 毫克