| 琥珀猪皮冻 三色猪皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 花椰菜 | 克 | 48千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.45克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 935克 | 琥珀猪皮冻 三色猪皮冻热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡，相当于壁排球221分钟消耗的热量...420 | |||||
琥珀猪皮冻 三色猪皮冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪皮（两片）、花椰菜（一个）、西芹（叶子）、红萝卜（两根）
1/5. 猪皮洗净，切小条，花椰菜放开水里汤五分钟
2/5. 红萝卜切小块，西芹也小块，分开烧，然后搅碎，倒掉渣
3/5. 猪皮放炖锅一小时放调料
4/5. 猪皮一半捞起，放容器，放冰箱里十五分钟拿出来试试冻了没有，然后把花椰菜像插花一样慢慢的插均匀，再倒入还没有冻的猪皮水，再放冰箱，一小时就可以，另一半搅碎和萝卜汁一碗，和西芹汁一碗，我家小宝贝会摔东西，我只能用塑料的，
5/5. 三色的，一层冻好，拿出来浇上再放冰箱，
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、活血止血、减少皱纹等功效；
花椰菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、补肾强身、提高免疫力等功效；可与芹菜、圣女果、牛腩搭配；与香椿、笋瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、利尿、解毒消肿等功效；可与葵花子、鸡肝、番茄搭配；与文蛤、菊花、醋相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、利尿、解毒等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 琥珀猪皮冻 三色猪皮冻热量1546 千卡
- 脂肪28.87 克
- 蛋白质33.21 克
- 碳水化合物11.87 克
- 钠399.9 毫克
- 钙184 毫克
- 铁6.01 毫克
- 钾441 毫克