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酸甜草莓酱

酸甜草莓酱的热量和减肥功效

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酸甜草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓160千卡32千卡0.67克0.3克
总量500酸甜草莓酱热量/卡路里160千卡
刮掉油漆 热量160千卡,相当于刮掉油漆53分钟消耗的热量...180

酸甜草莓酱的做法共5个步骤

食材主料/辅料

草莓(500克)、柠檬(半个)、白砂糖(50克)
酸甜草莓酱的做法图解1

1/5. 准备好食材

酸甜草莓酱的做法图解2

2/5. 草莓洗干净,大的切四分之一,小的对半或者三分之一那样切,柠檬切开用一半,为了好挤,建议这半个再切四分之一。

酸甜草莓酱的做法图解3

3/5. 把柠檬对着过滤网挤出汁,因为怕柠檬籽掉进去不方便取出来,白砂糖倒进去,拌好,此时看到已经出了不少汁水了。

酸甜草莓酱的做法图解4

4/5. 十五分钟后,汁水出来后就可以开始熬制了,先大火烧开,沫如果不嫌难看就不用撇,不影响口感:)刚开始熬不用一直看着,隔几分钟搅拌就行,后面多搅拌,尤其注意锅中间最容易糊哦,最后熬到稠就可以关火了。

酸甜草莓酱的做法图解5

5/5. 做好是这样的:)

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防痔疮、预防便秘、减肥等功效;可与牛奶、冰糖、酸奶搭配;与红薯、地瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸甜草莓酱热量160 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.67 克
  • 碳水化合物7.68 克
  • 1 毫克
  • 16 毫克
  • 0.41 毫克
  • 153 毫克

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