| 萝卜羊骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜羊骨汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于蛙泳6分钟消耗的热量...600 | |||||
萝卜羊骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊腿骨（两大根）、白萝卜（半斤）、姜片（适量）、小葱（少许）、盐（适量）、白胡椒（少许）
1/3. 把羊骨放进冷水锅里焯下，水开了就可以了，捞上备用，把萝卜切成小方块放进焯过羊骨的水中焯一分钟，捞上备用
2/3. 把焯过的羊骨放入电饭锅里，加水，大概一斤水左右，加入姜片，炖一个小时，加入萝卜再炖半个小时
3/3. 出锅前加入适量的盐白胡椒粉，撒上葱花，即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、促进消化、下气等功效；可与豆腐丝、羊肉、鲢鱼搭配；与丝瓜、黄瓜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜羊骨汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克