| 绿豆芽炒干豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 绿豆芽炒干豆腐丝热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于飙车8分钟消耗的热量...360 | |||||
绿豆芽炒干豆腐丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（半斤）、干豆腐（一张）、猪肉丝、胡萝卜丝、油、盐、五香粉、生抽、料酒、姜粉（适量）
1/4. 切猪肉丝和葱花。
2/4. 切胡萝卜丝和干豆腐丝。
3/4. 豆芽洗净，去掉根部。我比较着急，择了一半。
4/4. 热锅凉油，油开，放肉丝炒至发白，放料酒、生抽、五香粉、葱花，然后放入豆芽干豆腐，翻炒半分钟左右，加盐出锅。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美肌肤、利尿、治便秘等功效；可与胡萝卜、蛤蜊、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆芽炒干豆腐丝热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克