| 排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于羽毛球279分钟消耗的热量...270 | |||||
排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（2斤）、葱，姜，辣椒（适量）、酱油（3勺）、冰糖（20克）、盐（适量）
1/4. 排骨紧一下，撇去浮末
2/4. 锅中放入葱姜蒜，辣椒，酱油，糖，大火炖
3/4. 大火炖至20分钟后，放入盐
4/4. 大火收汁，排骨就炖好了颜色很棒吧
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、润燥等功效；可与山楂、丝瓜、蘑菇搭配；与黄豆、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克