| 蛤俐豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 103克 | 蛤俐豆腐汤热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于干活17分钟消耗的热量...90 | |||||
蛤俐豆腐汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
哈利（适量）、芫荽（适量）、嫩豆腐（适量）、盐、黑胡椒粉（适量）
1/4. 食材备好，今天做一清淡的蛤俐豆腐汤。
2/4. 烧开一锅清水
3/4. 开锅后放入豆腐块，蛤俐
4/4. 3／5分钟后点盐、胡椒粉、撒上芫荽。
食材功效信息
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 蛤俐豆腐汤热量25 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠24 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克