| 清炒藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 清炒藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于变式平板支撑33分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（一节）、葱（适量）、盐（适量）、味精（少许）
1/4. 将藕去皮，切成薄片
2/4. 将葱切成葱沫
3/4. 在锅里放少许油，待油热后，放入切好的葱沫，稍加煸炒，然后放入事先切好的藕片
4/4. 最后根据个人口味加入适量的盐和味精，就可以出锅啦
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、开胃、清热等功效；可与牛蒡、鳝鱼、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒藕片热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克