| 白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 白菜炒年糕热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于弹风琴41分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（4一5张叶子）、年糕、（2根）、红辣椒（适量）、蒜头（适量）、生抽（适量）、猪油（适量）
1/1. 先把白菜帮和叶分开切（切的过程建议白菜帮竖切，白菜帮和叶分别切成条，再把年糕切成片。把锅烧热放入猪油同时放入红辣椒和蒜头炒香，再放入白菜帮翻炒，炒到白菜帮软就放入叶子稍微翻炒一下，同时放入生抽和一点点盐翻炒一下，再放入年糕翻炒同时稍微加一点点水，炒翻一二分钟就可以出锅啦！）
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增强抵抗力等功效；可与冬瓜、鸭腿、五花肉搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炒年糕热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克