| 宝宝食谱-红烧牛肉芝士丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 632克 | 宝宝食谱-红烧牛肉芝士丸热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于烤面包126分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝食谱-红烧牛肉芝士丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、蘑菇（适量）、胡萝卜（适量）、花椒水（适量）、馒头（适量）、鸡蛋（适量）、生粉（适量）、五香粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、生姜（适量）
1/3. 先把各种食材剁碎混合，馒头蘸水一起剁碎。
2/3. 打入鸡蛋一个，生粉两到三勺。搓团。把奶酪捏中间。
3/3. 少量油，煎到不会散，然后放酱油，糖，水，小火闷5分钟，在大火收汁。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、滋养脾胃、补脾胃等功效；可与大白菜、鸡腿菇、葱搭配；与白酒、红螺、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、镇咳、预防肿癌等功效；可与鲫鱼、荷兰豆、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与香菇、圆白菜、卷心菜搭配；与醋、白萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝食谱-红烧牛肉芝士丸热量506 千卡
- 脂肪2.54 克
- 蛋白质31.75 克
- 碳水化合物12.09 克
- 钠53.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克