| 香辣鱿鱼须热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼须 | 克 | 232千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 309克 | 香辣鱿鱼须热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于洗车77分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣鱿鱼须的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼须（适量）、干辣椒（适量）、辣椒末（适量）、大蒜籽（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、洋葱（适量）
1/5. 鱿鱼须切好，倒入油锅炸七分熟
2/5. 准备好小米椒、辣椒末、大蒜籽、姜丝、洋葱
3/5. 锅里放油，油热后放入配料煸香
4/5. 倒入炸好沥干的鱿鱼须，倒入料酒、老抽焖
5/5. 收好汁，放花椒、盐、鸡精少许，即可出锅
食材功效信息
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有预防糖尿病、防治贫血、恢复视力等功效；可与黄瓜、猪蹄、鸡腿菇搭配；与茶叶、番茄酱、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鱿鱼须热量232 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克