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食物热量与做法

辣炒年糕

辣炒年糕的热量和减肥功效

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辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	234千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	150克	辣炒年糕热量/卡路里234千卡
热量234千卡，相当于画画52分钟消耗的热量...270

辣炒年糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

年糕（150克）、白菜（适量）、辣酱（适量）

1/5. 年糕放入水中煮一下，水开捞出

2/5. 白菜切成小块，备用

3/5. 锅中放入少量油，倒入白菜翻炒几下，放入辣酱

4/5. 加入少量水，放入年糕大火翻炒

5/5. 当锅中水干以后，年糕就炒好了

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止汗、健脾暖胃等功效；

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营养信息

辣炒年糕热量234 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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