| 黄酒蛋花tangyw热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 501克 | 黄酒蛋花tangyw热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于迪斯科165分钟消耗的热量...270 | |||||
黄酒蛋花tangyw的做法共6个步骤
食材主料/辅料
汤圆（5粒）、鸡蛋（一个）、黄酒（一杯（红酒杯））、红枣（1-2粒）、黑芝麻（一小撮）、水（2-3杯（红酒杯））、白糖（适量）
1/6. 汤圆数量自己掂量，一人吃5粒就够了。汤圆先用2-3杯（红酒杯）水煮熟。
2/6. 煮熟后加入黄酒，怕酒烈就多煮一下下（没黄酒用红酒哇～葡萄酒哇～也行。估计白酒”）
3/6. 现在就打入一鸡蛋并迅速划开
4/6. 这红枣在第一步就要放进去，不然不出味噢～
5/6. 因为黑芝麻是炒熟の ，就直接放在碗里，等黄酒蛋花汤圆煮好了直接倒碗了就好了。想吃甜の可以在汤圆出锅前加入适当的白糖就可以出锅享用了。
6/6. 出锅～上菜！口感不错。当早餐和宵夜都不错噢！对了，这甜点坐月子、经期前后吃也是很补の～
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、止汗、体虚自汗等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与生菜、北极虾、黄豆搭配；与柿子、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风下气、舒筋活血、养皮肤等功效；
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营养信息
- 黄酒蛋花tangyw热量742 千卡
- 脂肪15.41 克
- 蛋白质18.76 克
- 碳水化合物36.82 克
- 钠433.2 毫克
- 钙158 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾310 毫克