| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 580克 | 排骨汤热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于循环训练162分钟消耗的热量...480 | |||||
排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、胡萝卜（适量）、枸杞少（生姜两三片许）、盐（适量）、味精（少许）、生姜（两三片）
1/1. 排骨先过水然后冲洗，炖锅放清水把排骨香菇枸杞生姜放进去用大火烧开十几分钟在用小火烧半小时，然后放胡萝卜，看个人喜爱的熟度加少许盐味精就可以开吃喽！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、补钙等功效；可与白菜、茄子、紫菜搭配；与黄豆、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、豆浆、菠菜搭配；与樱桃、苹果、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨汤热量1293 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克