| 三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 72克 | 三明治热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于排球27分钟消耗的热量...480 | |||||
三明治的做法共1个步骤
食材主料/辅料
沙拉（适量）、肉松（适量）
1/1. 材料，黄瓜，鸡蛋，肉松，生菜，香肠夹在一起，美味又营养的早餐
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止消渴、润肌肤、润肠胃等功效；
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营养信息
- 三明治热量215 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克