| 泡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 491克 | 泡萝卜热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于棒球35分钟消耗的热量...300 | |||||
泡萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一颗）、干辣椒（几颗）、红辣椒酱（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/1. 把萝卜切成方形后，放些盐抓萝卜，让萝卜入味，抓完后把萝卜水倒掉，用清水洗一遍，开始放调味，盐，醋，干辣椒，辣椒酱继续手抓萝卜，依个人口味放调味料，放置冰箱冷藏一晚味道更好。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化等功效；可与豆腐丝、紫菜、豆腐搭配；与丝瓜、木耳、首乌 相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、促进血液循环、挡辐射等功效；可与糙米、鹌鹑、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡萝卜热量173 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物55.33 克
- 钠20 毫克
- 钙39 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1365 毫克