| 香椿芽豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 香椿芽豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于下坡滑雪53分钟消耗的热量...300 | |||||
香椿芽豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
咸香椿芽（1小把）、北豆腐（一块）、鸡精（适量）、盐（少量）
1/2. 咸香椿芽用水冲净，豆腐切块，锅内热油。
2/2. 油开7分熟时，放入豆腐，中火煎制，煎到一面发黄，再翻起煎另一面，感觉差不多时，放入香椿段，翻炒3-5分钟，关火，撒入葱花出锅。（油温可根据具体锅调整）
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、和脾胃、补脾益胃等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿芽豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克