| 红烧带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 381千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 300克 | 红烧带鱼热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于钢铁厂工作48分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧带鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
带鱼（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、食醋（适量）、白糖（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）、清水（适量）
1/7. 油锅煎至
2/7. 煎至好的带鱼备用
3/7. 油锅烧热 下入大料 大葱 蒜
4/7. 下入带鱼
5/7. 倒入食醋 酱油 清水
6/7. 添加白糖
7/7. 成品
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、治疗高血压、美容等功效；可与牛奶、北豆腐、豆腐干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧带鱼热量381 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克