| 白菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 824克 | 白菜肉丝面热量/卡路里1911千卡 | |||
 热量1911千卡，相当于干农活239分钟消耗的热量...480 | |||||
白菜肉丝面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、白菜（适量）、猪肉（适量）、味极鲜（适量）、鸡蛋（一个）
1/3. 锅内放入油，将肉切丝，放入锅中翻炒，然后放入酱油。
2/3. 肉变了颜色之后，放入切好的白菜丝翻炒
3/3. 白菜变软了，放入水[有高汤更好] 差不多要开锅之后放入面条，煮熟即可，喜欢吃鸡蛋的还可以窝一个荷包蛋
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、帮助消化、养胃生津等功效；可与鲤鱼、蚕豆、甜椒搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜肉丝面热量1911 千卡
- 脂肪31.91 克
- 蛋白质25.28 克
- 碳水化合物70.18 克
- 钠347.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.67 毫克
- 钾590 毫克