| 蒸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 297克 | 蒸豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于高尔夫球75分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（一盒）、芝麻酱（适量）、香葱（适量）、盐（少许）、香油（一勺）
1/1. 豆腐改刀，上锅蒸，3~4分钟，撒上葱花、盐、芝麻酱。香油烧热淋上。（如果能吃辣，来点剁椒多爽！！！！）！
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有降血脂、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与紫菜、鲇鱼、香菇搭配；与猪血、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸豆腐热量339 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克