| 木薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯 | 克 | 269千卡 | 119千卡 | 2.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 226克 | 木薯糖水热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于广场舞90分钟消耗的热量...180 | |||||
木薯糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木薯（适量）、冰片糖（黄糖）（适量）
1/3. 把切成块的木薯和水一起放进锅里煲
2/3. 煲开了以后把水倒掉（去毒），重新放冷水水进去煲
3/3. 煲熟，放黄糖就OK
食材功效信息
木薯的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有消肿解毒等功效；
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营养信息
- 木薯糖水热量269 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠8 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾764 毫克