| 奶酪馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶酪馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于手风琴55分钟消耗的热量...108 | |||||
奶酪馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
发面馒头（1个）、鸡蛋（2个）、奶酪片（2片）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）
1/4. 馒头切厚点的片，中间再片一刀。
2/4. 加进奶酪片
3/4. 蘸好蛋液，进锅炸。蛋液里加盐和黑胡椒粉。
4/4. 出锅了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、解热烦等功效；可与韭菜、圆生菜、百合搭配；与地瓜、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克