| Mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 96克 | Mojito热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于哑铃22分钟消耗的热量...180 | |||||
Mojito的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薄荷（适量）、白朗姆酒（适量）、薄荷叶（适量）、碎冰（适量）、柠檬（适量）、苏打水（适量）
1/4. 取几只柠檬，切成小块，薄荷叶洗净，备用。
2/4. 在马天尼杯中加入柠檬和薄荷叶，用棒子完全压榨出汁水。
3/4. 往榨好汁的马天尼杯里加入40ml白朗姆酒，适量苏打水，搅拌均匀。
4/4.
在杯中加满碎冰即可。
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒、疏肝解郁、透疹解毒等功效；可与豆腐、鲫鱼、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- Mojito热量67 千卡
- 脂肪1.88 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物29.78 克
- 钠62 毫克
- 钙243 毫克
- 铁10.16 毫克
- 钾1138 毫克