| 猪肚焖咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 635克 | 猪肚焖咸菜热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡，相当于晾衣服266分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肚焖咸菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肚（1个）、咸菜（3两）、食盐（适量）
1/3. 猪肚洗干净，高压锅先煮熟。然后切块。
2/3. 咸菜切片。
3/3. 油锅放下油，先爆炒猪肚，然后放下咸菜，加入一点儿水，盖上盖子，焖10分钟。加入适量盐，ok！
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补气、补虚损等功效；可与黄豆芽、高粱、肉桂搭配；与菱角、杨梅、芦荟相克，同食可能会引起不适；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗瘤、润肠、清热除火等功效；可与红富士苹果、印度苹果、秋里蒙苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肚焖咸菜热量532 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠10075.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾171 毫克