| 海鲜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 海鲜面条热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于雪地摩托243分钟消耗的热量...210 | |||||
海鲜面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（300克）、小油菜（适量）、飞蛤（1斤）、海参（1只）、盐（适量）、香油（适量）
1/5. 面粉加少许豆面，1只鸡蛋和少量水合成面团，压好面条。
2/5. 飞蛤洗净加少许盐用水煮熟。
3/5. 面条煮熟后捞起
4/5. 飞蛤煮好后取蛤肉待用，煮飞蛤的水过滤后再加热。
5/5. 面条中加入发好的海参，煮熟的蛤肉，烫好的小油菜，煮飞蛤的水，盐，香油即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海鲜面条热量852 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克