| 深夜精致泡面君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 306克 | 深夜精致泡面君热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于刮掉油漆123分钟消耗的热量...180 | |||||
深夜精致泡面君的做法共2个步骤
食材主料/辅料
泡面（适量）、小肉肠（适量）、鸡蛋（俩个）、日本豆腐（适量）
1/2. 泡面，日本豆腐切块，小肉肠一端切成六瓣（煮一会后会变成小章鱼的！） 煮泡面的方法。大家加油！
2/2. 摊一次鸡蛋卷就好。切好摆好。ok。看节目去啦！
食材功效信息
泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、健脑益智等功效；可与香椿、西红柿、干贝搭配；与鹅肉、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗血管、利小便、益中气等功效；可与薄荷、鱼、川贝搭配；与苦瓜、小葱、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 深夜精致泡面君热量369 千卡
- 脂肪16.51 克
- 蛋白质23.16 克
- 碳水化合物2.92 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克