| 可爱小面食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆馅 | 克 | 557千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 232克 | 可爱小面食热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于看书428分钟消耗的热量...78 | |||||
可爱小面食的做法共6个步骤
食材主料/辅料
发面（适量）、豆馅（适量）、小模具（适量）
1/6. 发面适量，擀成饼皮状，抹上适量的豆馅（抹一半就可以）将另一半折上拍平，然后用模具出小形状
2/6. 超市里厨具里买来的小模具
3/6. 可爱的小形状
4/6. 蒸熟了，都露陷啦！
5/6. 出锅啦！变形了，还好女儿很喜欢
6/6. 剩下的边角料揉在一起就成这样子啦！
食材功效信息
豆馅的热量240千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防结石、润肠通便等功效；可与鸭肉、兔肉、鲤鱼搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱小面食热量557 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物55.1 克
- 钠3.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克