| 干煸胡萝卜洋芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 干煸胡萝卜洋芋丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于打桌球16分钟消耗的热量...150 | |||||
干煸胡萝卜洋芋丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋芋（两个）、胡萝卜（半根）、葱（少许）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 洋芋两个去皮，胡萝卜半根去皮。
2/5. 洋芋，胡萝卜切丝。
3/5. 洋芋丝，胡萝卜丝下入油锅中翻炒，加入适量盐，拌均匀后，煸成圆形，小火干煸。
4/5. 一面煸金黄后，翻过来煸另一面。
5/5. 煸至两面金一黄出锅，撒上葱花，这道菜就完成了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、增加食欲等功效；可与狗肉、比目鱼、西兰花搭配；与山楂干、白酒、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸胡萝卜洋芋丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克