| 草莓酱简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 草莓酱简易版热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于吹小号64分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓酱简易版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白糖（250左右克）
1/4. 先用流水冲洗干净表面污渍 再用盐水泡半个小时 最后再流水冲净～之后再选择硬的草莓 不要软趴趴的 之后去蒂！
2/4. 一层草莓一层白糖 腌制至少半小时 出汁
3/4. 草莓和汁同倒入锅里 加少量水 中火开煮 搅拌 免得糊锅
4/4. 快无水时小火收汁 晾一会儿 倒入玻璃瓶中 这里最好不要塑料瓶！之后放凉后入冰箱冷藏就OK
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、促消化、治便秘等功效；可与牛奶、冰糖、红糖搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱简易版热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克