| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于打篮球7分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/1. 番茄划十字放入开水烫一下，将烫好的番茄剥去外皮后切成块状。放入搅拌机打成泥状，将打好的番茄泥倒入锅内。 锅里的番茄泥加入糖，锅开后转小火慢慢熬至略粘稠，加一点盐搅拌中途要不停地搅拌，以免粘锅。 熬至粘稠，呈酱即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、抗癌、清热解毒等功效；可与山楂、黄鱼、卷心菜搭配；与皮皮虾、鱼肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
