| 葱烤小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 葱烤小黄鱼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于抹水泥4分钟消耗的热量...180 | |||||
葱烤小黄鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜小黄鱼（2条）、葱（5根）、食用油（适量）、美味鲜酱油（适量）、红糖（少许）、黄酒（适量）
1/4. 小黄鱼两条洗好备用。
2/4. 洗好黄鱼两面划两刀，用盐腌制20分钟左右,再冲洗外面的咸味 ,擦干水 ，锅热放油下鱼煎黄 。
3/4. 两面煎黄 ,放上葱白炒凡下 ,放上美味鲜酱油，黄酒 ，红糖，加少量水上盖煮熟，放葱上盖1分钟就出锅 。
4/4. 对鱼出锅 ，成品……
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、增强食欲等功效；可与新鲜芦荟、牛里脊肉、洋菇搭配；与苦苣菜、豆腐丝、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烤小黄鱼热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克