| 菠菜炒豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆皮 | 克 | 357千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 119克 | 菠菜炒豆皮热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于推举119分钟消耗的热量...180 | |||||
菠菜炒豆皮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜菠菜（适量）、油豆皮（适量）、食用油（适量）、味精（适量）
1/2. 菠菜洗净，豆皮发水
2/2. 锅内下油，同时下豆皮和菠菜炒到菠菜断生下盐起锅
食材功效信息
油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有防止血管硬化、养胃、保护心脏等功效；
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营养信息
- 菠菜炒豆皮热量357 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克