| 蒸面条菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条菜 | 克 | 126千卡 | 36千卡 | 4.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 350克 | 蒸面条菜热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于跑步16分钟消耗的热量...480 | |||||
蒸面条菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条菜（适量）、面粉少许（适量）
1/3. 面条菜洗净，空干水
2/3. 面条菜均匀拌上面粉
3/3. 上锅蒸，大约5-8分钟就熟了，可以直接吃，也可以蘸蒜泥。
食材功效信息
面条菜的热量36千卡（每100克）；具有止血调经、止血、清热等功效；
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营养信息
- 蒸面条菜热量126 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙153 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾0 毫克