| 家乡的味道 腊肉青蒜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 278克 | 家乡的味道 腊肉青蒜热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于划船287分钟消耗的热量...240 | |||||
家乡的味道 腊肉青蒜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、青辣椒（适量）、青蒜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 腊肉切片，青蒜斜刀切段，青红椒切丁
2/5. 热油，表急噢，炒香郫县豆瓣，倒入葱姜蒜，放肉喽，腊肉多炒一会儿，肥肉部分变的透明，倒点黄酒去腻，生抽、白糖，炒啊炒
3/5. 倒入青红椒，一起炒啊炒，辣辣的香香的
4/5. 倒入青蒜，炒啊炒，菜啊肉啊开会吧
5/5. 出锅，装盘，就酱，开饭
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝功能、预防心脑血管疾病、预防感冒等功效；可与莴笋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 家乡的味道 腊肉青蒜热量1147 千卡
- 脂肪68.3 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物8 克
- 钠9.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾168 毫克