| 煎粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 533克 | 煎粽子热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于吉特巴舞168分钟消耗的热量...288 | |||||
煎粽子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粽子（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/8. 打散鸡蛋液
2/8. 粽子切开 哈哈 我比较懒得刷 这个太黏 就着袋子切了
3/8. 把粽子块裹蛋液，平底不粘锅多放些油，油热后，开始煎
4/8. 适当的时候翻面，油温一定要高
5/8. 我煎了10分钟吧（为了外层酥脆的效果，也为了颜色好看）
6/8. 盛出来了，哈哈，要双面金黄的时候哦
7/8. 这个最上面是用剩下的鸡蛋液和掉出来的粽子馅煎了个鸡蛋饼，别浪费了
8/8. 家属说要吃甜的，加了糖
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、祛脂降压、提高免疫力等功效；与西瓜皮、西瓜、西瓜脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎粽子热量805 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克