| 韩式螃蟹锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 760千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 800克 | 韩式螃蟹锅热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于板球152分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式螃蟹锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（800克）、嫩豆腐（200克）、西葫芦（一个）、杏鲍菇（200克）、韩式豆瓣酱（4勺）、韩式辣椒酱（2勺）、葱（50克）、姜（50克）、黄酒（100克）、大蒜（40克）、色拉油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鱼露（适量）、水（适量）
1/4. 螃蟹洗干净
2/4. 切块状
3/4. 放葱姜蒜爆香
4/4. 加酒加入配菜和酱料放水熬煮最后调味
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、利肢节、抗结核等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与橘子、香菇、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式螃蟹锅热量760 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克