| 薄荷菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 53克 | 薄荷菊花茶热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于铅球8分钟消耗的热量...240 | |||||
薄荷菊花茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（适量）、菊花（适量）、水（适量）、冰糖（适量）
1/4. 薄荷叶。我就在超市买的，5块钱一包。
2/4. 菊花。我也是在超市买的，十几、二十块钱的。
3/4. 冰糖。个人喜欢这种一小块一小块的，不用砸，方便。
4/4. 把薄荷叶、菊花、冰糖放入杯中，加入开水冲泡。即可。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿止痛、明目、降血压等功效；可与银耳、覆盆子、决明子搭配；与火腿、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷菊花茶热量31 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.11 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠149 毫克
- 钙360 毫克
- 铁7.38 毫克
- 钾1136 毫克