| 芹菜土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 471克 | 芹菜土豆条热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于画画246分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜土豆条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉（适量）、土豆（3个）、姜（适量）、葱（适量）、八角（一个）
1/3. 锅烧热，加入适量的油，油烧热加入花椒面适量，放入葱和姜末翻炒出香味，放入切好的肉（最好是肥瘦两掺这样更香）放少量盐，使肉入味，
2/3. 肉炒熟后，放入事先备好的土豆和芹菜翻炒，倒水，水量可为菜的两倍，加入盐适量，盖上锅盖，炖10~15分钟。
3/3. 菜熟后放入鸡精适量，美味的芹菜土豆条就做好了，
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、养血补虚、祛湿等功效；可与西瓜、豆腐、芋头搭配；与鸡肉、螃蟹、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜土豆条热量1107 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克