| 炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 344克 | 炒芹菜热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于有氧运动104分钟消耗的热量...350 | |||||
炒芹菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1把）、猪肉丝（适量）、淀粉（适量）、盐（1.5勺）、醋（1ahao）
1/5. 放入酱油淀粉腌制
2/5. 西芹切成小段
3/5. 肉丝下锅煸炒到肉变白
4/5. 下入西芹，放入盐，醋
5/5. 放好成盘
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、平肝降压、增强免疫力等功效；可与羊排、牛里脊、红薯搭配；与蛤蜊、河蚬、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒芹菜热量605 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克