| 咖喱土豆鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 总量 | 513克 | 咖喱土豆鸡热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于伐木工作186分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱土豆鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅膀（5个）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、咖哩粉（适量）、姜黄粉（适量）、辣椒粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（少量）、孜然粉（适量）
1/10. 鸡翅膀剁了
2/10. 胡萝卜，胡豆滚刀切，洋葱切丝
3/10. 热油（不能很少，要不调料就干燥，糊了就彻底毁灭），放入咖喱粉、辣椒粉、孜然粉、姜黄粉，再放入少量水，炒香
4/10. 加入洋葱，再加入少量热水，翻炒香，洋葱必须软，出味
5/10. 加入鸡翅，再加入少量热水，翻炒
6/10. 放入土豆，胡萝卜，加水，翻炒
7/10. 倒入大量热水
8/10. 看着红红的汤汁
9/10. 出锅了，出锅了
10/10. 最下层放米饭，倒入土豆咖喱鸡，呵呵
食材功效信息
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 咖喱土豆鸡热量929 千卡
- 脂肪7.18 克
- 蛋白质27.18 克
- 碳水化合物0 克
- 钠73 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.12 毫克
- 钾153 毫克