| 懒人萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1069克 | 懒人萝卜排骨汤热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于高尔夫球264分钟消耗的热量...300 | |||||
懒人萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、萝卜（三个）、水（一大盆）、姜（三小块）、盐（两勺）
1/4. 排骨洗干净，加水和拍扁姜放入高压锅煮，上气后煮十分钟撇去浮沫
2/4. 萝卜切丁，大概两指宽，主要是方便吃，一口一块
3/4. 萝卜放入排骨汤中煮，高压锅四分钟就好了
4/4. 放盐，装在盘子里就可以喝了，简单便捷。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、润肠胃等功效；可与蘑菇、丝瓜、白菜搭配；与菱角、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、化痰热、呕吐反酸等功效；可与火腿、羊排、排骨搭配；与桔子、阿胶、杨梅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人萝卜排骨汤热量1319 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾444 毫克