| 烤箱烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于跑步机75分钟消耗的热量...240 | |||||
烤箱烤红薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、锡纸（适量）
1/1. 先把红薯洗净，然后擦干表面水份。锡纸垫在接渣盘上。以防红薯烤出的甜浆滴落。此次烤红薯用烤网就行，不用烤盘。烤箱可以不用预热。考网放于中层，红薯放入考网之上。温度200度，时间60分钟。即可。这样考出来的红薯皮都酥脆了。当然不想皮这么干也可以酌情减少时间。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、强肾阳、抗衰老等功效；可与水芹菜、猪小排、大米搭配；与大闸蟹、柿子、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克