| 肉松饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 30克 | 肉松饼干热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于垒球18分钟消耗的热量...300 | |||||
肉松饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉松（30克）、低筋面粉（150克）、糖粉（25克）、奶油（50克）、牛奶（45克）、盐（1小勺）
1/6. 面粉过筛加入奶油
2/6. 用手搓均
3/6. 加入肉松，再加入牛奶拌匀揉成团
4/6. 揉好的面团
5/6. 擀成0.3的厚片
6/6. 用饼干模压成不一样的花形，放入预热烤箱，下火120度，上火160度，烤20分钟
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津开胃、润肌肤、补钙等功效；
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营养信息
- 肉松饼干热量89 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克