| 火腿面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 火腿面包热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于思考821分钟消耗的热量...60 | |||||
火腿面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、鸡蛋（1个）、火腿肠（3根）、白糖（适量）、盐（适量）、牛奶（适量）、酵母粉（5克）、辣椒油（适量）、老干妈（适量）
1/8. 融化黄油
2/8. 揉面，发酵
3/8. 擀开，包入火腿，放入辣酱等
4/8. 切开，要有连接，不要都断
5/8. 翻花，我做的挺难看的
6/8. 成品
7/8. 还没拍照被吃了
8/8. 还不错吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与明虾、茼蒿、北极虾搭配；与地瓜、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿面包热量821 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克