| 剁椒蒸鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲢鱼头 | 克 | 635千卡 | 127千卡 | 16.41克 | 6.51克 |
| 总量 | 500克 | 剁椒蒸鱼头热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于摩托艇运动254分钟消耗的热量...150 | |||||
剁椒蒸鱼头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲢鱼头（500克）、剁椒（200克）、盐（8克）、料酒（10克）、酱油（3克）、葱片（5克）、姜片（5克）、大蒜（5克）、色拉油（5克）、葱花（3克）
1/2. 将鲢鱼头洗净，从下颌部进刀，剁成边体两半，用盐、酱油、料酒、葱片、姜片、蒜片腌制入味。
2/2. 取出鱼头，面朝上放入盘中，铺上一层剁椒，入蒸器中用高档打10分钟，淋上热油，撒上葱花即可。
食材功效信息
鲢鱼头的热量127千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒蒸鱼头热量635 千卡
- 脂肪6.51 克
- 蛋白质16.41 克
- 碳水化合物0.69 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克