| 香甜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 78千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 香甜玉米饼热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于铲东西50分钟消耗的热量...360 | |||||
香甜玉米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（40克）、面粉（60克）、白糖（适量）、玉米油（适量）
1/7. 鸡蛋打入碗中，放入白糖。
2/7. 搅拌均匀，加入一勺玉米油。
3/7. 放入玉米粒，筛入面粉。
4/7. 搅拌均匀，成为能流动的面糊。
5/7. 平底锅烧热，舀入一勺面糊，弄成圆点的小饼。
6/7. 小火，煎至两面微黄即可。
7/7. 沾点番茄酱，就可以吃了。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利水通淋、延缓衰老、明目等功效；可与烤肉、豌豆、山药搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米饼热量298 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物141.7 克
- 钠13.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克